Genießen während deiner Arbeit ? Aber sicher !
Du brauchst noch ein paar Ideen für deine Arbeitspausen ?
Hier findest du eine Sammlung stichwortartiger Anregungen für für dein „Genussworking am Arbeitsplatz (Schwerpunkt Büro)sortiert nach 7 Pausenkategorien – je nach Pausenlänge.
Ideen für genussvolle Momente
zu 7 Pausenkategorien
Auch die kürzeste aller Pausen während der Arbeit hat es verdient, als Genussmoment erlebt zu werden. Sie wird bei Bedarf eingesetzt, wenn die Konzentration ein kurzes Atemholen braucht. Hier einige Beispiele.
Wenn während deiner Aufgaben gerade ein Kapitel erledigt ist, empfehlen Experten eine Minipause, und zwar etwa nach 30 Minuten Arbeitszeit. Wie du sie nützen kannst, erfährst du hier.
Etwa 2 Stunden nach dem Arbeitsbeginn in der Früh oder am Nachmittag wird es Zeit für eine Kurzpause. Sie soll vor allem dazu dienen, der geistigen Anstrengung eine Erholungspause zu gönnen und sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren.
Als etwas längere Alternative zur Kurzpause bietet sich einmal am Vormittag bzw. Nachmittag eine Pause an, die ganz bewusst dem Austausch mit Anderen gewidmet ist. Finde hier beispielhaft einige Ideen zur gemeinsamen Erholung.
Genussmenschen steht eine Mittagspause zu, die ihren Namen verdient. Das Arbeitszeitgesetz ist leider von vorgestern. Wer kann sich innerhalb von 30 Minuten schon erholen und gleichzeitig gesund essen? Gönne dir öfter den Luxus einer längeren Pause in der Mittagszeit, wenn es sein muss, auf eigene Kosten.
Oft ergeben sich während der Arbeit Wartezeiten, eingeplant oder zufällig. Neben den bisher genannten Genussideen, die sich auch für Wartezeiten eignen, findest du hier noch einige zusätzliche Anregungen. Hauptsache, man ist für den Fall der Fälle gut vorbereitet.
Ob auf der Fahrt zum Büro oder von einer Erledigung nach Hause, es ergeben sich immer wieder Zeiträume, die für sich für kleine Dinge eignen, die man genießt. Das gilt nicht zuletzt auch für Dienstreisen. Diese Zeiten sollte man nicht ungenutzt lassen. Hier einige Tipps.