Auf dem Weg zur Arbeit oder vom Arbeitsplatz nach Hause ergeben sich immer wieder Pausen, weil der Aktionsradius eingeschränkt ist. Das gilt auch für Reisetätigkeiten im Rahmen unserer beruflichen Verpflichtungen. In solchen Fahrzeiten liegt eine Menge an Genusspotential. Das gilt es zu nutzen. Hier einige Ideen für deine FAHRZEITEN als GENUSSPAUSEN.
Die Musikpause
Bluetooth macht es möglich. Heute kann man bequem sein eigenes Musikprogramm hören, wenn man mit dem Auto unterwegs ist. Damit der Genuss ungetrübt bleibt und vor allem ungefährlich, braucht es entsprechende Vorbereitungen. Das heißt vor allem, sich in der ein oder anderen Mußestunde zu Hause verschiedene Playlists zu erstellen, auf die man beim Fahren zurückgreifen kann. So sollte es dann reichen, wenn man nur kurz vor dem Losfahren seine spezielle Mischung an Lieblingssongs einstellt. Wo das Internet gut funktioniert, nutze ich auch ab und zu meine APPs von Lieblings-Sendern aus dem Internetradio-Angebot. Da gibt es einige, die sind sowohl werbe- als auch moderationsfrei. Also Musikgenuss pur. Ich verwende zum Beispiel RadioNow Prime ohne Werbung.
Ich höre mir auch schon mal mit viel Genuss einen Vortrag auf youtube an. Das geht sogar beim Autofahren. Man muss ja nicht unbedingt sehen, wer da gerade spricht.
Die Chatpause
Um keine Missverständnisse aufkommen zu lassen. Die Chatpause ist nicht für Autofahrten gedacht, bei denen man der Lenker ist. Für den Fall, dass man während der Fahrt mit jemandem reden will, gibt es ja heute die Freisprechanlage in jedem Auto. Im Bus, in der Bahn oder vielfach auch im Flugzeug sind Chatpausen sicher eine nette Abwechslung. Gerade auf Bahnfahrten beobachte ich oft Menschen, die offensichtlich von beruflichem Schreibkram gefesselt sind. Da auch längere Anfahrtszeiten ins Büro keine Dienstzeiten sind und umgekehrt längere Dienstreisen während der Arbeitszeit nicht zum Arbeiten verpflichten, sollte man sich Genusspausen wie die Chatpause unbedingt gönnen, auch wenn das störungsfreie Reisearbeiten auch seinen Reiz haben mag.
Die Podcastpause
Es muss nicht immer Musik sein, um sich seine Fahrzeiten schöner zu gestalten. Die Welt der Hörgenüsse bietet heute viele andere Möglichkeiten. Schon einmal mit Podcasts oder mit Hörbüchern versucht? Beides lässt sich kostenlos testen. Viele haben heute ja schon ein Abo bei einem Musikanbieter. Die haben fast immer ein Angebot dabei, um kostenlos zu testen, ob einem das Vorlesen lassen während der Fahrt oder das Hören eines Beitrages via Podcast den erwarteten Genuss liefern kann. Ich schätze das Podcasthören jedenfalls als eine sehr gute Alternative zum Lesen, überhaupt, wenn die Augen nach der Arbeit am Bildschirm Entspannung verdient haben. Für längere Autofahrten greife ich aber auch gerne mal auf einen Vortrag bei Youtube zurück. Es macht schließlich in den meisten Fällen nichts aus, wenn man den Sprecher nicht sieht.
Die Lesepause
Lesen ist immer das Mittel der Wahl, wenn es darum geht, Fahrzeiten sinnvoll und entspannt zu genießen. Vor allem für längere Reisezeiten bietet sich ein Buch, das man immer schon mal lesen wollte, gut an. Je nach Bedarf kann man den Lesestoff natürlich auch am Laptop, am Lesegerät oder via Smartphone genießen. Das ist einerseits eine Frage der Tagesverfassung, anderseits aber auch eine praktische Frage. Auf kürzeren Fahrstrecken hat man vielleicht nicht immer ein Buch dabei. Handy geht eigentlich immer. Allerdings möchte ich auch auf meinen Kindle nicht verzichten. Eine Leseratte sollte sich so ein Genussgerät mit einer riesigen tragbaren Bibliothek gönnen.Ein Kindle ist wirklich erschwinglich*.
Ich finde es jedenfalls praktisch , dass ich meine E-Books nach dem Herunterladen auf verschiedenen Lesegeräten verwenden kann. Vor allem schätze ich den Luxus, mein zu Hause am Laptop begonnenes Kapitel an der selben Stelle, an der ich das Lesen unterbrochen hatte, auf meinem Smartphone in der Straßenbahn weiterzulesen.
Die Nachdenkpause
Fahrzeiten eignen sich besonders gut für Nachdenkpausen. Wer ganz bewusst seine täglichen Genussmomente im Auge behält, um sein Glückssystem in Schuss zu halten, braucht immer ein bisschen Überblick über seine Genussmomente. Manchmal ist Vorausplanung notwendig. So soll etwa das richtige Buch für eine Genusspause im entscheidenden Moment bei der Hand sein. Am Ende eines Arbeitstages, auf der Heimreise, hilft eine Nachdenkpause auch, um Bilanz zu ziehen, ob bisher schon alle 7 Sinne (in meinem Blog nenne ich sie die 7 Erlebniskategorien) zum Zug gekommen sind, oder ob am Feierabend noch für einen Ausgleich gesorgt werden sollte. Sind die heutigen Pausen während des Arbeitstages einigermaßen genussvoll gelungen oder ist morgen noch Luft nach oben? Eine entspannte Nachdenkpause während der Fahrt schafft Klarheit und sorgt dafür, dass der Fokus auf ein perfektes Genussworking stressarme Arbeitstage garantiert.
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